Mindfulness
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Diario della gratitudine: che cos’è e perché faresti bene a tenerne uno
Hai mai sentito parlare del diario della gratitudine? Se ancora non sai di che si tratta leggi questo articolo e capirai perché tenerne uno ti potrebbe aiutare a sentirti maggiormente in armonia con te stesso e con ciò che ti circonda. Che cos’è il diario della gratitudine: Si tratta di un diario molto famoso negli Stati Uniti, dove viene chiamato “gratitude journal”, e sono sempre di più le persone che scelgono di tenerne uno, traendone benessere e serenità. Parlando di diario della gratitudine si pensa subito ad un diario segreto, confidente delle nostre speranze, dubbi e problematiche. Il diario della gratitudine, però, ha uno scopo differente rispetto al diario segreto.…