Il tradimento: superarlo con la terapia di coppia
Hai scoperto di essere stato tradito dal partner? Oppure è stato proprio il partner a confessarti un tradimento?
Può sembrarti che il tuo mondo si sia sgretolato in un attimo, ma in realtà la vostra coppia era già in crisi da tempo e l’infedeltà è stata solo l’ultima scossa ad una frattura già esistente.
Probabilmente avete entrambi ignorato quello che tra voi non andava più, pensando che si sarebbe risolto da sé oppure per paura di perdere l’altra persona.
Vediamo insieme perché avviene un tradimento e come può essere superato con la terapia di coppia.
Il tradimento: i motivi più comuni
Come anticipato sopra, il tradimento è spesso l’ultimo atto di una relazione che già non funzionava più.
I motivi più comuni per i quali le crisi di coppia sfociano in un tradimento sono:
- routine: è uno dei motivi di crisi e rottura più frequenti per una coppia.
Una routine può essere piacevole e sana per vari motivi, ma all’interno di un rapporto di coppia è importante che essa sia composta da attività condivise da entrambi e che entrambi svolgano ancora con piacere.
Inoltre non devono mai mancare attività nuove, che permettano di vivacizzare il rapporto, prendere una boccata d’aria fresca e riscoprire se stessi e l’altra persona.
Spesso, invece, le coppie entrano in una routine noiosa e passiva, appiattendo la loro quotidianità: la conseguenza più comune è quella di allontanarsi per cercare nuove esperienze per conto proprio; - mancanza di comunicazione: se la coppia smette di comunicare è quasi inevitabile allontanarsi e prendere due strade diverse, ricercando al di fuori ciò che non riusciamo ad avere nella nostra coppia;
- modalità comunicative errate: è importante che la comunicazione in una coppia sia presente, ma da sola non basta: bisogna far sì che il modo di porsi nei confronti dell’altro comprenda ascolto attivo, mancanza di giudizio, empatia.
In questo modo si evita che l’altra persona si ponga sulla difensiva e si senta costretta a chiudersi o ad attaccare.
C’è modo e modo di dire le cose, e quasi sempre fa la differenza sull’esito di una conversazione; - sentimenti e difficoltà mai affrontati: covare rancore o portarsi dietro ferite aperte e dolorose, non avere il coraggio di dire all’altro come ci fa sentire nel suo modo di porsi (ad esempio svalutati, non abbastanza, scontati, non amati), porta ostilità, evitamento, vendetta ed allontanamento;
- difficoltà sessuali: il sesso non è tutto in una relazione, ma è innegabile che abbia un grande peso.
Per questo la mancanza di passione, le disfunzioni sessuali non affrontate con un professionista, un uso del sesso meccanico solo per sfogo, la mancanza di attenzione verso i tempi ed i bisogni dell’altro, porteranno inevitabilmente a chiedersi come potrebbe essere la sfera sessuale con un’altra persona.
Non dimentichiamo che il sesso è uno specchio importante dell’andamento di una relazione: per riuscire a lasciarsi andare sessualmente con l’altro, bisogna aver raggiunto una certa intimità, sentirsi sicuri nel mostrarsi scoperti senza ricevere un giudizio.
Se tutto questo manca a livello sessuale, vuol dire che sta, in qualche modo, mancando anche su altri piani della relazione.
Il tradimento: la scoperta
Può avvenire in vari modi: la persona tradita potrebbe aver notato delle differenze nel comportamento del partner, ed iniziare ad indagare volontariamente.
Oppure può scoprire del tradimento per caso, in modo assolutamente improvviso ed imprevisto, a causa di indizi lasciati involontariamente dal partner.
Con l’avvento dei social, accade sempre più spesso di scoprire un tradimento attraverso un like o una richiesta d’amicizia di troppo.
O ancora, può essere il traditore stesso a rivelare al partner del tradimento, spesso per liberarsi del peso che sente sulla sua coscienza.
Il tradimento: le reazioni
Le reazioni alla scoperta o alla notizia di un tradimento possono essere tante.
La rabbia esplode, ci si può sentire delusi, aver voglia di vendetta, di restare soli e di voler allontanare il partner, ci si può sentire non abbastanza, un fallimento o, a volte, addirittura colpevolizzarsi.
Il dolore è intenso, unito alla confusione su cosa fare, su quale strada prendere.
Non è facile superare questo momento e decidere se portare avanti la relazione o separarsi.
Il tradimento: chiedere aiuto
Per lavorare su un tradimento, l’approccio psicoterapeutico consigliato è quello sistemico-relazionale, che si concentrerà sulla coppia nella sua totalità, senza tralasciare dubbi, bisogni ed emozioni di nessuno dei due partner.
Innanzitutto è bene chiarire il concetto che iniziare un percorso di terapia di coppia non significa necessariamente dover restare insieme.
Significa iniziare un percorso per comprendere se si vuole restare insieme o se ci si vuole lasciare.
Se si comprende di voler restare insieme, si lavorerà per risolvere le problematiche presenti nella coppia e, nel caso del tradimento, per superarlo e curare le ferite che ne sono derivate.
Se, invece, si comprende di volercisi lasciare, si lavorerà per una separazione consapevole e il più possibile serena e civile.
Affrontare le conseguenze di un tradimento è certamente doloroso, ma capire è il primo passo per accettare e così poter andare oltre, insieme o separatamente.
La buona riuscita di una terapia di coppia dipenderà dalla capacità di entrambi i partner di elaborare le difficoltà e mettersi in discussione, prendendosi ognuno la propria parte di responsabilità.
Un professionista vi aiuterà prima di tutto a chiarire come vi sentite in seguito alla scoperta del tradimento, ad esempio se avete provato rabbia e dolore o piuttosto una sensazione di liberazione o negazione.
Successivamente aiuterà entrambi a comprendere quando e perché la vostra relazione è entrata in crisi e a risolvere i problemi che hanno portato all’atto del tradimento.
Entrambi i partner dovranno impegnarsi: chi ha tradito deve mostrare comprensione e pazienza di fronte alle emozioni e alle reazioni del partner, mentre chi è stato tradito deve dare modo e tempo all’altro di dargli prova della sua affidabilità, smettendo di controllarlo ed esprimendogli, piuttosto, paure e dubbi.
Se la tua relazione sta affrontando una crisi a causa di un tradimento, o se stai notando dei segnali d’allarme da prendere in considerazione prima che si arrivi al peggio, la terapia di coppia può essere la giusta soluzione.
Puoi contattarmi al numero 3925434665 o all’indirizzo mail psicologaromamarconi@gmail.com