“Atychifobia” o paura di fallire: 7 consigli pratici per uscirne

Ti è capitato più di una volta di rinunciare ai tuoi obiettivi per paura di fallire? Se la risposta è sì potresti soffrire di atychifobia o paura del fallimento.

Se vuoi saperne di più puoi leggere l’articolo dedicato all’atychifobia qui, mentre in questo articolo ti suggerisco ben 7 consigli pratici che ti possono aiutare a superare la paura del fallimento.

• analizza la situazione: per poter imparare dai propri errori bisogna innanzitutto analizzare nella maniera più oggettiva possibile ciò che è successo. È importante che colpevolizzazioni o giustificazioni lascino il posto ad auto-analisi e auto-critica se vogliamo orientarci verso una crescita personale;
• accogli i tuoi errori: gli errori sono necessari sia per crescere che per raggiungere il successo. Se pensiamo alle più grandi invenzioni della storia, dobbiamo tenere a mente che non sono riuscite al primo tentativo, e nemmeno al secondo o terzo. Gli errori ci fanno comprendere cosa non funziona, avvicinandoci alla soluzione;
• cambia punto di vista: spesso prendiamo il fallimento come una questione troppo personale, come se fossimo gli unici che per sfortuna o incapacità a non riuscire in un impresa. Confrontarci con altre persone ci aiuta a cambiare il nostro punto di vista sul fatto che il fallimento appartiene a tutti;
• sii costante: spesso alle prime difficoltà le persone abbandonano il proprio obiettivo, stancandosi o scoraggiandosi. Chiediamoci quanto sia importante per noi l’obiettivo: se il nostro desiderio è profondo varrà il nostro impegno;
• non permettere che la paura ti blocchi: quando la paura è forte può prendere il sopravvento su di noi ed impedirci di agire, provocandoci un forte senso di colpa successivo. Per evitare che la paura ci fermi, interroghiamoci sulle preoccupazioni che ci spaventano, gli scenari che possono andare storti, e le loro conseguenze. Pensare al peggio aiuterà a ridimensionare l’entità delle paure e ad avere una visione più realistica;
• prepara un piano “b”: è sempre d’aiuto e rassicurante avere una seconda opzione nel caso le cose non vadano come speriamo;
• affronta ogni giorno piccole sfide: ci rafforzano e ci allenano ad andare gradualmente fuori dalla nostra zona di comfort. Inoltre, le piccole sfide possono essere accompagnate da “micro-fallimenti” che ci insegnano a gestire meglio la paura.

Se hai bisogno di un aiuto in più per uscire dalla paura del fallimento puoi contattarmi al numero 3925434665 o all’indirizzo email psicologaromamarconi@gmail.com